飽きたらやめる

飽きたらやめるつもりです。

1日1食 食のミニマリズム

1日1食の実践記録

 

朝  白湯・ コーヒー

 

昼  スムージー・ 甘酒

 

夜 ご飯・味噌汁・アボカドサラダ・大根と鶏肉の煮物・炭酸水・ホット麦茶

 

別にダイエット目的ではないのだが、

1日3食に疑問を持ち、色々と本を読んだところ

影響を受けて、1日1食が自分にも合うのかどうかの実践記録。

 

1日目の今日、朝は食べないことも多いので、特になんともなかったが、昼はお腹がすいて、ちょっとキツイ感じもあった。

 

 

 

 

 

 

あれ?いきなり食べた?

 

 

 

 

いえいえ、しっかりジュースで

なんとかしましたよ。

 

 

夜ご飯のときは、お腹も少し

落ち着き…いつもよりも

ゆったりと食事を楽しめた気がする…