1日1食 食のミニマリズム
1日1食の実践記録
朝 白湯・ コーヒー
昼 スムージー・ 甘酒
夜 ご飯・味噌汁・アボカドサラダ・大根と鶏肉の煮物・炭酸水・ホット麦茶
別にダイエット目的ではないのだが、
1日3食に疑問を持ち、色々と本を読んだところ
影響を受けて、1日1食が自分にも合うのかどうかの実践記録。
1日目の今日、朝は食べないことも多いので、特になんともなかったが、昼はお腹がすいて、ちょっとキツイ感じもあった。
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あれ?いきなり食べた?
いえいえ、しっかりジュースで
なんとかしましたよ。
夜ご飯のときは、お腹も少し
落ち着き…いつもよりも
ゆったりと食事を楽しめた気がする…